Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważne jest, by pojąć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

Prawidłowe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednak spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, by ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.

https://ginekolog-warszawa.pro/dni-plodne-kiedy-najlepiej-starac-sie-o-dziecko/dni-plodne-kalkulator/ 

By admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.